por Alondra Psicoterapia | Mar 8, 2024 | Autoestima, Desarrollo personal, Terapia
En consulta, me encuentro con personas que, a pesar de considerar que están más o menos bien y con una autoestima sana, sienten que hay algo más que les impide avanzar. Y es que, la autoestima no es solo querernos. Es la percepción que tenemos de nosotros mismos en su...
por Alondra Psicoterapia | May 20, 2023 | Ansiedad, Autoestima, Comunicación, Desarrollo personal, Emociones, Habilidades sociales, Terapia
En la vida, todos enfrentamos desafíos y momentos en los que nos sentimos perdidos, desorientados o atrapados en patrones de pensamiento y comportamiento que no nos benefician. En momentos como estos, buscar apoyo profesional a través de la terapia puede abrirnos las...
por Alondra Psicoterapia | Oct 25, 2022 | Autoestima, Desarrollo personal
Aprende a gestionar tus pensamientos intrusivos En esta ocasión, quiero hablarte sobre la importancia de aprender a gestionar tus pensamientos. En muchas ocasiones, los pensamientos intrusivos se presentan de manera automática y sin darnos cuenta. Los tenemos...
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Cómo ser más feliz: pasos para entrenar la felicidad Una de las aspiraciones más importantes de todos los seres humanos es la de ser felices. Sin embargo, existen momentos o etapas en la vida en las que mantener este estado puede resultar imposible. Pocas situaciones...
por Alondra Psicoterapia | Abr 27, 2022 | Desarrollo personal
Para alcanzar el bienestar psicológico y, en consecuencia, el equilibrio mental, es muy importante que empieces a escuchar tus emociones y a entenderlas. De esta manera, te darás el espacio para sentir y expresar aquello que llevas dentro. Tanto si lo que...
