por Alondra Psicoterapia | Mar 8, 2024 | Autoestima, Desarrollo personal, Terapia
En consulta, me encuentro con personas que, a pesar de considerar que están más o menos bien y con una autoestima sana, sienten que hay algo más que les impide avanzar. Y es que, la autoestima no es solo querernos. Es la percepción que tenemos de nosotros mismos en su...
por Alondra Psicoterapia | Jun 21, 2023 | Habilidades sociales
En nuestra sociedad, existe una gran presión para complacer a los demás y buscar su aprobación. Desde una edad temprana, se nos enseña a ser amables, considerados y a poner las necesidades de los demás antes que las nuestras.Sin embargo, ¿qué sucede cuando el afán de...
por Alondra Psicoterapia | May 20, 2023 | Ansiedad, Autoestima, Comunicación, Desarrollo personal, Emociones, Habilidades sociales, Terapia
En la vida, todos enfrentamos desafíos y momentos en los que nos sentimos perdidos, desorientados o atrapados en patrones de pensamiento y comportamiento que no nos benefician. En momentos como estos, buscar apoyo profesional a través de la terapia puede abrirnos las...
por Alondra Psicoterapia | Dic 29, 2022 | Autoestima
Uno de los problemas frecuentes entre los pacientes que se acercan a mi consulta es su falta de autoestima. No tener una buena autoimagen, hace que se vean de una manera distorsionada. Las limitaciones en su vida diaria son más que evidentes y, en muchas ocasiones,...
por Alondra Psicoterapia | Oct 25, 2022 | Autoestima, Desarrollo personal
Aprende a gestionar tus pensamientos intrusivos En esta ocasión, quiero hablarte sobre la importancia de aprender a gestionar tus pensamientos. En muchas ocasiones, los pensamientos intrusivos se presentan de manera automática y sin darnos cuenta. Los tenemos...
